Salud

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Salud

Dietas efectivas para mantener sano el cerebro y el corazón desde los 60 años

Francis Gonzalez

Un estudio durante 15 años con más de dos mil personas de edad avanzada ha revelado que llevar una dieta equilibrada puede desacelerar el progreso de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas,…

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Salud

Alimentos ultraprocesados: pautas de la American Heart Association para un consumo responsable

Francis Gonzalez

La American Heart Association (AHA), reconocida como líder en salud cardíaca, ha presentado nuevas directrices para la ingesta de alimentos ultraprocesados (UPF). Este asunto, que se ha convertido en un…

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Salud

Café con especias: una opción saludable para el intestino

Francis Gonzalez

El café, una de las bebidas más consumidas en el mundo, ha comenzado a adquirir un nuevo protagonismo dentro de las rutinas de salud y bienestar. Más allá de su…

Salud

Cómo abordar desacuerdos y evitar peleas: claves para una relación sana

Francis Gonzalez

Los desacuerdos forman parte inevitable de la vida social. En un mundo diverso, donde las opiniones, valores y experiencias varían de persona a persona, es lógico que surjan diferencias. Sin…

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Salud

El consumo de marihuana incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

Francis Gonzalez

El uso de marihuana, visto por muchos como una práctica de bajo riesgo, ha sido asociado a un notable aumento en el riesgo de enfermedades del corazón, según muestra un…

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Salud

Pérdida de peso: dietas mínimamente procesadas superan a ultraprocesadas saludables

Francis Gonzalez

Un reciente estudio clínico controlado y al azar ha demostrado que las personas que mantienen una dieta basada en alimentos poco procesados bajan el doble de peso que aquellas que…

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Salud

La adicción a las compras: señales de un trastorno silencioso por redes sociales

Francis Gonzalez

En un mundo dominado por la inmediatez digital y el consumo masivo, la adicción a las compras —también conocida como oniomanía— se consolida como una problemática de salud mental que…

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Salud

La importancia de la menstruación, los senos y las lesiones en el deporte femenino para el bienestar de las atletas

Francis Gonzalez

Con la conclusión de la Eurocopa Femenina, el mundo del deporte está siendo testigo de una revolución científica que hasta hace poco parecía impensable. Mientras las jugadoras se enfrentan en…

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Salud

Menstruación, senos y lesiones en el deporte femenino: estrategias para el bienestar de las atletas

Francis Gonzalez

Con el final de la Eurocopa Femenina, el ámbito deportivo está presenciando un cambio científico que hace poco era inimaginable. Mientras las futbolistas compiten en la cancha, una investigación complementaria…

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Salud

Seis hábitos diarios que perjudican la columna y estrategias para evitarlos

Francis Gonzalez

La columna vertebral es una de las estructuras más importantes de nuestro cuerpo. A pesar de que a menudo la damos por sentada en nuestra rutina diaria, su función es…